鰹節は高タンパク・低カロリーで栄養が豊富だということがよく知られています。 特にビタミンやミネラルをはじめとした多くの栄養素が含まれており、ダイエットや美肌、精神安定などの効果を期待できます。 そこで今回は、かつお節の栄…