私たちにとって、水はとても身近な飲み物です。 実は、正しい飲み方をするだけで代謝UPや美肌に効果的なのです！ この記事では、水の正しい摂取方法や、なぜ水が代謝や美肌に効果的なのかをお伝えします。 正しい水分摂取が重要な理…

冷え性に悩んでいる人の多くが、手足の末端や肩、腰などの部位に極度の冷えを感じています。 ただ、冷え性の場合は、冷えている部分を直接温めたからといって、状況が良くなることはあまりありません。 冷え性特有のつらい症状を軽減す…

美容やダイエットに効果的として注目を集めている“スーパーフード” チアシードやキヌアなど、注目されてきたのは海外の食べ物が多いですね。 流行の移り変わりが激しいスーパーフードで最近注目されているのが「ジャパニーズスーパー…

「モリンガ」って聞いたことありますか？ モリンガとは美容やダイエットに効果のあるスーパーフードの一種なのですが、 最近大注目されているスーパーフードなんです！ テレビでもよく見ますが、今まであまり耳にしたことのなかったモ…

「毎日のスキンケアを欠かさないのになかなか肌トラブルが解消しない…」 そんなお悩みを抱えている方！外側のケアだけで終わってしまっていませんか？ 美肌を作るには多くの栄養が必要なんです。手っ取り早く取り入れたいものですね。…

美肌の為に自分で出来ることといえば、 化粧水や乳液を使って保湿に気をつける。などのケア方法ですね🙎💭 しかし、それだけではありません！ ”肌のケアは身体の内側からも出来る”ということを忘れていませんか？ 健康的な食事で身…